白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三(sān)个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏(xià)季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度(dù)下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而(ér)正午的(de)气温仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜(yè)温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥(huī长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的(de)生理功能(néng)，从而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名ng>望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名