酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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