河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗的热量要比面条高。

　　米饭自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗更美味。

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