酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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