减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的。

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