烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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