烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(ji美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思āo)的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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