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古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有氧运动吗

　　吹(chuī)埙是(shì)有氧运动的。

　　1、学(xué)吹陶埙切忌急(jí)躁。在开始阶段(duàn)一定要耐心(xīn)练习基本功，不要急于吹曲子。练气、练指、练唇。先长(zhǎng)后短、先慢后快、先(xiān)缓后急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹(chuī)埙当然有许多困难，但(dàn)只(zhǐ)要方法得(dé)当，坚持练习。这(zhè)些困难也是能(néng)克服的。比如(rú)肺的(de)功(gōng)能、指(zhǐ)的弹性、唇与舌(shé)的弹性、记忆力等(děng)都(dōu)可以再练习中得(dé)到加强。

　　3、吹埙还(hái)是(shì)锻炼身体的好方法，手指动则健脑(nǎo)、练记忆则利(lì)脑。气息(xī)动则健肺、练调息则利肺。吹埙又是一(yī)项(xiàng)很好的有氧运动。

　　4、多听一些名(míng)家(jiā)吹的曲子，听必有益(yì)。在听中(zhōng)体(tǐ)会韵味、体会技法、体会技(jì)巧。听(tīng)名(míng)家的曲子要贯穿在个(gè)学(xué)习的过程中，说过(guò)头的(de)话，就是要让名家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己、影响自己。

　　5、练吹埙不(bù)光要抽专门的时间练，(当然(rán)，用专(zhuān)门(mén)的时间(jiān)练更(gèng)好。)把埙放在顺手处，有(yǒu)时(shí)间(jiān)就练一会儿。哪怕是几(jǐ)分(fēn)钟也好，这(zhè)样就能集(jí)零(líng)为整，积(jī)少成多，把一些零(líng)散的时间(jiān)都调(diào)动起来。

　　6、练习要有一个(gè)大略的计(jì)划，在一段时间(jiān)要有一个(gè)重(zhòng)点。比(bǐ)如练一种(zhǒng)技(jì)法，先要(yào)集(jí)中(zhōng)练，就是说在一段(duàn)时(shí)间内重点专练这种技法。等到这种技法练得差不多了，再(zài)练(liàn)其他技法。练曲(qū)目也是如此。