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华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入(rù)过多热(rè)量,可以(yǐ)代(dài)替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

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  在每层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋之间都要垫一层华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约报纸(zhǐ)或(huò)旧衣(yī)服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用(yòng),旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也(yě)可以保(bǎo)存很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃(c华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约hī),所以说很(hěn)多人(rén)常常(cháng)为这个事(shì)情担忧,也担(dān)心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微生(shēng)物(wù)侵染而(ér)腐烂(làn);高(gāo)于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20~30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么(me)保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才(cái)能更(gèng)长久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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