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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合(h不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思é)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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