一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强钟南山为什么被说成钟百亿筋(jīn)骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(f钟南山为什么被说成钟百亿ēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(s钟南山为什么被说成钟百亿hèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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