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勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

<勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善p>　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。