说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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