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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(g团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月ǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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