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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有必定优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张腹(闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白(bái)，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹饪(rèn)上多(duō)用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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