一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人的鸡腿有2三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人50克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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