酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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