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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

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　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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