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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目(mù)的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是二(èr)十(shí)到(dào)三十(shí)度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每(měi)天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此(cǐ)时(shí)处于(yú)缩小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音常是能够恢复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适(shì)当做下提肛(gāng)的(de)运(yùn)动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把(bǎ)宫腔里(lǐ)的污(wū)血排(pái)干(gàn)净，这样(yàng)子宫(gōng)就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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