河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动h3>

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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