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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。中国哪里的莲子最好吃>

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白(b中国哪里的莲子最好吃ái)芝(zhī)麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染色的(de);假如断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(中国哪里的莲子最好吃hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以及出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食(shí)用或(huò)制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能(néng)使人(rén)体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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