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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春_D是什么意思，_3是什么意思天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(d_D是什么意思，_3是什么意思ài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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