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万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉以(yǐ)及(jí)黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算(suàn)真正的(de)咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的(de)黑咖(kā)啡，纯正黑咖(kā)啡配(pèi)料表等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶(r万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗óng)黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进(jìn)血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之(zhī万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个(gè)原因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体(tǐ)的(de)健(jiàn)康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无(wú)论是糖分或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低(dī)的(de)产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们(men)来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是(shì)大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗含量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠。